吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩井穴:位于肩膀的最高点,沿着颈部和肩膀连接线的中点。此处是常用于缓解肩部及上背部肌肉紧张的穴位。
2.曲池穴:位于肘关节外侧,当肘关节弯曲成90度时,在肘部横纹的末端靠外侧一指宽的位置。该穴位可用于改善局部血液循环,缓解前臂和上臂的疼痛。
3.外关穴:位于腕背侧,腕横纹上的两个横指宽位置。这个穴位对于减轻手臂的疲劳和不适非常有效。
4.手三里穴:位于前臂外侧,当肘关节下垂时,从曲池穴向下量约三个横指宽的位置。手三里穴常用来调理全身的气血,改善手臂的酸痛感。
拔罐疗法通过负压刺激这些特定穴位,能够帮助放松肌肉、促进血液循环以及减轻疼痛。如有持续或严重的不适,建议及时就医。
