孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活习惯：吸烟、酗酒以及摄入过量咖啡因都可能对精子质量产生负面影响。久坐、熬夜以及缺乏锻炼也都被认为与精子质量下降相关。
2.营养不良：缺乏某些重要的维生素和矿物质，比如锌、硒、维生素C和维生素E，会导致精子数量减少或活力降低。
3.温度因素：睾丸温度升高会影响精子的生成和存活。例如，经常使用热水浴、桑拿或紧身内裤可能导致睾丸温度上升，从而影响精子质量。
4.心理压力：长期的精神压力或焦虑有可能通过内分泌系统影响生殖激素水平，从而减少精子的产生。
5.感染和疾病：一些感染如腮腺炎、艾滋病、性传播感染以及其他全身性疾病如糖尿病等可能直接影响到精子的生成和质量。
6.药物和化学品：某些处方药、非法药物及暴露在有毒化学物质中都会对精子产生负面影响。尤其是抗癌药物、某些抗生素以及工业化学品接触应尽量避免。
7.遗传和免疫因素：一些人可能因为遗传因素天生精子生成能力较差。而自体免疫反应也有可能破坏正常的精子生成和功能。
维持健康的生活方式、避免不良环境因素以及定期进行健康检查是改善精子质量的有效措施。