高血压的标准多少算正常

成人安静状态下，非同日3次测量诊室血压，收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于正常血压；收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于正常高值。这一标准来自《中国高血压防治指南（2024年修订版）》。

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。此范围心血管风险最低，但仍需保持健康生活方式。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱。此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已进入风险升高区间，建议定期监测。

3、高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量，收缩压不低于140毫米汞柱，和（或）舒张压不低于90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭自测血压的诊断阈值为不低于135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值为不低于130/80毫米汞柱。

4、血压测量条件：测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，静坐休息至少5分钟。测量时上臂与心脏保持同一水平，袖带下缘距肘窝2至3厘米。首诊时应测量双上臂血压，以读数较高侧为准。

5、年龄与血压：65至79岁人群诊室血压控制目标为低于140/90毫米汞柱，若能耐受可进一步降至低于130/80毫米汞柱；80岁及以上人群控制目标为低于150/90毫米汞柱。具体目标需由医生根据合并疾病个体化制定。

6、患病数据：据国家心血管病中心2023年发布的《中国心血管健康与疾病报告》，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，患病人数约2.45亿。血压正常高值人群数量更为庞大，是高血压防治的重点人群。

7、危害与干预：长期血压升高可损伤心、脑、肾及血管，增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和肾功能不全风险。血压处于正常高值者，应限制钠盐摄入，每日不超过5克；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动；维持体重指数在18.5至23.9之间；戒除烟草，限制酒精摄入。

血压低于120/80毫米汞柱为正常，120至139/80至89毫米汞柱为正常高值，不低于140/90毫米汞柱可诊断高血压。家庭自测与动态血压监测标准略有差异，确诊需结合多次测量结果。

常见问题

是。非同日3次诊室血压测量，收缩压不低于140毫米汞柱和（或）舒张压不低于90毫米汞柱，可诊断为高血压。

是。家庭自测血压平均值不低于135/85毫米汞柱，可考虑为高血压，需结合诊室血压进一步确认。

算。收缩压120毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱处于正常高值下限，尚未达到高血压标准，建议定期监测。

是。通常需要非同日3次诊室血压测量均达到诊断阈值，才能确诊高血压，单次升高不能直接诊断。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志, 2024.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2023. 北京: 科学出版社, 2023.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 北京: 人民卫生出版社, 2020.