魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因的半衰期:一般情况下,咖啡因在人体内的半衰期约为3到5小时。也就是说,在早晨9点摄入咖啡因后,大部分人在下午已经代谢掉一半以上的咖啡因。
2.个体差异:咖啡因的代谢速度会受到年龄、性别、肝功能和遗传因素的影响。一些人可能拥有较快的代谢能力,能够迅速清除咖啡因;而另一些人则因为代谢较慢,可能需要更长时间来处理相同量的咖啡因。
3.其他影响因素:饮食习惯、吸烟、药物等因素也可能影响咖啡因的代谢速度。例如,吸烟者的咖啡因代谢通常比不吸烟者快,而某些药物可能会延缓代谢过程。
摄入的咖啡因通常能在下午被代谢掉,但具体代谢速度会根据多种因素有所不同。了解自身对咖啡因的反应及影响因素有助于适当调整饮用时间和量。
