陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每天使用温和、无泡沫且不含皂基的洗面奶清洁面部。避免使用含酒精的产品,以免进一步刺激皮肤。
2.保湿:选择非致痘性(不堵塞毛孔)和轻质的保湿剂来保持皮肤的水分平衡。保湿有助于调节油脂分泌。
3.避光保护:尽量避免阳光直射,外出时务必使用广谱防晒霜(SPF30或以上)。紫外线可能加剧皮肤问题并影响愈合过程。
4.饮食调节:减少摄入高糖、高脂肪食物,多喝水,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。
5.避免压力:通过休息、冥想或轻度运动如散步来减轻压力,这有助于改善皮肤状态。
6.观察与咨询:如果油脂分泌持续过多或伴随其他症状,应及时咨询专业医护人员以获得针对性的建议。
采取上述措施不仅有助于管理油脂分泌,还能促进皮肤的健康恢复和再生。