张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形,通常表现为脊柱向一侧偏斜,导致身体不对称。背部肌肉的不平衡可能加剧这一情况,加强和拉伸相应的肌肉群有助于改善脊柱的自然排列。
2.增强核心肌肉群,包括腹肌、腰背肌和骨盆底肌,对于维持良好的姿势和支持脊柱至关重要。研究表明,通过针对核心肌肉的锻炼,可以有效降低侧弯的角度,并改善整体姿态。
3.针对脊柱侧弯的康复计划常包括物理治疗,其重点是增强背部和躯干肌肉的力量与柔韧性。某些体操和拉伸练习,如普拉提和瑜伽,也有助于促进脊柱的灵活性和平衡。
4.若脊柱侧弯较为严重,则可能需要佩戴矫正支具或进行手术治疗。在许多情况下,早期介入并结合肌力训练可能有效控制病情进展。
根据脊柱侧弯的具体情况,适当的肌肉力量调整和锻炼可以显著影响脊柱的姿态和健康,因此建议在专业医疗人员的指导下进行个性化康复训练。
