韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.驼背导致脊柱生理弯曲失常:正常情况下,脊柱有自然的S形弯曲,以帮助分散身体重量。驼背会导致上部脊柱过度向前弯曲,增加下部脊柱的负担,引起腰部肌肉紧张和疼痛。
2.肌肉不平衡:长时间保持驼背姿势会使部分肌肉处于过度拉伸状态,而其他肌肉则可能变得松弛。这种不平衡可能导致肌肉疲劳和疼痛。
3.骨骼受力异常:错误的姿势改变了骨骼的受力方向,造成局部应力集中,可能引发关节和韧带的不适。
4.坐直改善力学结构:矫正姿势坐直后,脊柱恢复了较为自然的弯曲,骨骼和肌肉的受力均匀,从而减轻了不适感。
建议通过调整姿势来维持脊柱的健康,定期运动以增强核心肌群的力量,从而预防因姿势不当导致的疼痛。