唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.确认是否有外界因素影响。例如情绪波动、环境噪音等都可能导致心率加速。在测量时,保持安静的环境可以减小这些影响。
2.确保测量时坐姿正确。正确的坐姿为背部靠在椅子上,双脚平放于地面,手臂自然放置,袖带应与心脏处于同一水平线上。
3.进行深呼吸练习。通过缓慢而深长的呼吸可帮助降低心率,稳定情绪,使得读数更加准确。
4.如果存在持续性心率加速的现象,或者伴随其他不适症状,如胸闷或头晕,应及时咨询专业医生,以排除潜在健康问题。
保持冷静,确保良好的测量环境和姿势,有助于获得稳定的心率和血压读数。在必要时,寻求医疗专业人士的意见是重要的步骤。
