史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.观看时间:建议每天累计观看时间不超过1小时,避免长时间专注于屏幕。
2.距离:让宝宝保持适当的观看距离,通常建议至少为屏幕对角线长度的五倍,以防止眼睛疲劳加重散光影响。
3.环境光线:确保房间内光线柔和不过亮,避免屏幕反光导致视觉不适。
4.定期休息:每隔20分钟应休息一下,让宝宝看远处或闭眼片刻,这样有助于缓解眼睛疲劳。
5.姿势:确保宝宝坐姿端正,不要过度弯曲身体或近距离盯着屏幕。
通过这些措施,可以帮助减轻观看电视对散光宝宝眼睛的负担,有效保护视力健康。