一天消耗1000千卡能瘦吗

病情分析：每天消耗多少千卡来减肥取决于每天的摄入量和基础代谢。通常，人体内的基础代谢是男性1800千卡，女性1700千卡，一千克脂肪消耗7700千卡。如果你每个月减掉两公斤，你每天至少需要消耗514千卡，跑至少5~6公里。减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈。有人建议你应该把饮食和锻炼结合起来。