腰间盘突出睡觉的正确姿势？

病情分析：腰间盘突出疾病的患者，在患病之后可以通过适当的按摩来帮助疾病缓解，而晚上睡觉的姿势，对于疾病的恢复也是有很大的帮助的，在床板选择的时候，建议要选择硬一点的床板，睡觉的时候可以通过侧卧的方式来睡觉，因为这样可以帮助缓冲腰部的压力，也可以帮助保持全身肌肉的放松，另外患者在日常生活中也要注意好自我调整，不要吃一些辛辣刺激性的食物。