罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持温暖:冬季气温较低,容易引起血管收缩,从而影响脑部血液供应。建议保持室内温暖,外出时注意保暖,以减少头晕的发生。
2.合理饮食:饮食上应以清淡、易消化为主,增加富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果等。这些有助于改善全身血液循环,减少不适感。
3.适度运动:每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑和瑜伽,有助于增强心肺功能,促进血液循环。但要避免过度疲劳,以防加重症状。
4.定期监测:定期测量血压和血糖水平,并按医嘱进行复查。如果头晕症状加重,应及时就医,以排除其他潜在问题。
5.避免精神紧张:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,有助于减少头晕的频率和程度。
通过以上措施,可以帮助烟雾病患者在术后冬季更好地控制头晕症状,保障健康。