吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持饮食清淡。避免辛辣、油腻和刺激性食物,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,如苹果、梨、西红柿和胡萝卜。
2.适量饮水。每天饮用1500-2000毫升温水,有助于排毒和保持体内水分平衡。
3.保证充足睡眠。每日保持7-8小时的高质量睡眠,有助于增强免疫力和抗病能力。
4.避免过度劳累。合理安排作息时间,避免长时间站立或剧烈运动,以减少身体负担。
5.使用温和的中草药。如野菊花、金银花等,可以在医生指导下进行泡水饮用,但需避免使用未经验证的药物。
6.定期监测健康状况。定期进行产前检查,与医生保持沟通,及时处理任何异常情况。
孕期用药必须在医生指导下进行,避免自行服用任何药物。保持良好的生活习惯和心态,对母婴健康至关重要。
