牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.停止食用辛辣食物:辛辣食物可能会进一步刺激胃黏膜,加重症状。首先应立即停止食用辛辣食物。
2.摄入温和饮食:建议改为清淡、易消化的饮食,如粥、面条、蒸蔬菜等。避免油腻、过甜或酸性强的食物。这有助于减轻胃负担,促进恢复。
3.服用抗酸药物:在医生指导下,可以适量服用抗酸药物,如铝碳酸镁片或其他非处方胃药,有助于缓解胃部不适。
4.保持充足水分:多喝温水可以帮助稀释胃酸,减轻胃部的灼热感。但要避免冰冷的饮料,因为冷饮可能导致胃部不适加剧。
5.休息和放松:充足的休息和良好的精神状态对于胃部健康非常重要。压力和焦虑可能加重胃部不适,因此建议采取一些放松技巧,如深呼吸和冥想。
6.定期监测病情:如果症状持续或加重,应及时就医检查,以排除更严重的胃部疾病,如胃炎或消化道溃疡。
注意维护良好的饮食习惯,以减少胃部刺激,保护胃部健康。