沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.板栗是一种高碳水化合物食物,每100克板栗中大约含有45克碳水化合物。板栗的升糖指数相对较高,这表示其消化后可快速升高血糖水平。
2.山药同样含有较多的碳水化合物,每100克山药中约含有14克碳水化合物。虽然山药的GI较低,但在与其他高GI食物组合时,也可能加剧血糖波动。
3.对于高血糖患者,应重点控制总碳水化合物摄入量以及选择低GI食物,以减少餐后血糖峰值。
高血糖患者在考虑饮食时,应优先选择低GI食物并控制总摄入量,尤其是像板栗和山药这样的食品,应根据具体情况适量食用,并结合整体饮食计划进行调整。