泡青果具有什么样的功效

1.提高免疫力：青果富含维生素C，能够有效增强机体免疫功能。每100克青果中维生素C的含量可达到30-50毫克。

2.护肝利胆：青果中的绿原酸和槲皮素等成分具有保肝利胆的作用，有助于促进肝脏解毒和防止脂肪肝的形成。

3.抗氧化：青果内含有大量的多酚类物质，这些抗氧化成分可以中和自由基，减缓细胞老化过程。

4.消炎抗菌：青果中含有某些植物化学成分，这些成分具有较强的抗菌、消炎作用，对喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。

5.促进消化：青果含有纤维素，有助于刺激胃肠蠕动，预防便秘，促进消化系统的健康运作。

青果的功效涵盖了从提高免疫功能到保护肝脏、抗氧化、消炎以及促进消化系统健康等多个方面。在食用时，应注意适量摄取，避免过量所带来的副作用。