李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
被紫外线晒伤后需要立即采取措施，以减轻不适和加速愈合。以下是具体步骤：
1.冷敷：可以使用冷水或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天多次。这有助于减少热感和疼痛。
2.补水：晒伤会导致皮肤失去大量水分，因此需要大量饮水，保持身体内外的水分平衡。可使用保湿乳液来滋润皮肤，避免干裂。
3.止痛药：如果晒伤区域疼痛，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物有助于减轻疼痛和炎症。
4.避免进一步暴露：在皮肤完全愈合之前，应避免再次暴露在阳光下。如果必须外出，务必穿戴防晒衣物、帽子，并涂抹高倍数的防晒霜。
5.不要撕脱皮肤：晒伤后可能会出现脱皮情况，不要强行撕脱脱皮部分，以免引发感染。可以继续使用保湿乳液，帮助脱皮自然脱落。
6.观察症状：若晒伤严重，如出现大面积水泡、发烧、恶心等症状，应及时就医。
晒伤之后的护理至关重要，日常生活中应注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。