杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因摄入:茶叶中含有一定量的咖啡因,过量摄入咖啡因可能会影响男性生殖健康。有研究表明,每天摄入超过300毫克咖啡因可能会降低精子质量。一般成年人每天摄取适量咖啡因(约200-300毫克)通常是安全的。
2.抗氧化剂作用:茶叶中富含多酚类抗氧化剂,如儿茶素,这些成分可以减少体内自由基的损害,可能对精子质量有益。适量饮茶也可能对生殖健康有积极影响。
3.其他成分影响:绿茶中特有的茶氨酸具有镇静和放松的效果,这可能间接通过减少压力对生殖健康产生促进作用。
4.个体差异:不同个体对咖啡因的敏感度各异,有些人可能在摄入较低剂量时就会出现不良反应,因此需要根据个人身体状况进行调整。
适量饮用茶叶茶一般不会对男性备孕造成显著影响。在备孕期间维持健康的生活方式是重要的,包括均衡饮食、规律作息以及避免过量摄入刺激性物质。