卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调节:避免油腻、辛辣或高脂肪食物,摄入足够的纤维素和水分。增加富含益生菌的食品,如酸奶,有助于维护肠道健康。
2.生活习惯:确保充足的睡眠,保持规律的作息时间。适当运动有助于改善消化系统功能。
3.心理因素:考试压力或校园环境变化可能导致应激反应,引发肠易激综合征。这种情况下,可以通过心理咨询、放松训练或呼吸练习来缓解症状。
4.药物治疗:在医生指导下使用止泻药或益生菌制剂。这应作为暂时性解决方案,并长期关注病因。
5.医疗检查:如症状持续或加重,应进行医学检查以排除感染、过敏或其他潜在疾病的可能。
寻求专业医生的建议是必要的,以便获得准确诊断和适当治疗。