卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.肌肉紧张：长期的不良坐姿或站姿可能导致背部和腹部肌肉紧张，从而引发腰痛。同时，紧张的腹部肌肉会影响肠道的正常蠕动功能，使得排便困难。
2.饮食习惯：低纤维饮食或摄入不足的水分也是便秘的常见原因。纤维能够促进肠道蠕动，帮助形成软便，而缺乏纤维可能导致便秘。在这种情况下，腰痛可能是由于长期便秘导致的腹部压力增加所致。
3.泌尿系统问题：某些泌尿系统疾病，例如肾结石或感染，可能会引起腰痛，同时影响肠胃功能，导致便秘。
4.其他因素：包括压力、药物副作用及肠道运动障碍等，也可能使腰痛与便秘同时出现。
对症处理建议包括调整生活方式，如改善饮食习惯，增加纤维和液体摄入量；进行适度运动；以及采取良好的坐姿和睡眠姿势。如果症状持续或加重，应及时咨询医生以便获得专业诊断和治疗。