刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.脚踝泵动:患者躺在床上或坐在椅子上,将脚上下移动,如同踩油门踏板。这有助于促进血液循环,防止血栓形成。
2.膝关节屈伸:在床上平躺或坐着,缓慢地屈曲和伸展膝盖。重复此动作数次,可以帮助增强腿部肌肉和关节的灵活性。
3.腿部抬高练习:平躺时,将一条腿慢慢抬起并保持数秒,然后放下,换另一条腿重复此动作。此练习有助于加强大腿肌肉。
4.坐位膝盖伸直:坐在椅子上,尽可能将一条腿抬高伸直,保持几秒钟后放下,然后换另一条腿。这个练习有助于提高股四头肌的力量。
5.站立平衡练习(如适用):在需要的情况下借助支撑物,尝试单腿站立,保持平衡以提高腿部力量和稳定性。
根据具体情况,在康复过程中,应定期与专业康复治疗师沟通,以确保安全有效地进行这些练习。同时注意,如果在运动过程中感到不适或疼痛,应立即停止并咨询医生。
