晚上饮用奶茶会导致打鼾吗

2025-07-18
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:晚上饮用奶茶可能导致打鼾的原因主要与其成分中的糖分、咖啡因以及乳制品有关,但并不是所有人都会因此出现打鼾。

1.糖分:奶茶中常含有较高的糖分摄入,高糖饮食可能导致体重增加,而体重增加是一个已知的打鼾风险因素。超重会增加喉咙周围脂肪组织的堆积,从而影响呼吸道通畅。

2.咖啡因:部分奶茶中含有茶或咖啡,这些饮品含有咖啡因。咖啡因可刺激神经系统,使某些人难以入睡,并潜在地引发或加重打鼾,因为浅睡眠会使肌肉更加松弛,增加打鼾的可能性。

3.乳制品:奶茶中的乳制品成分可能增加黏液分泌。在某些人群中,摄入乳制品后黏液增多可能导致上呼吸道受到阻塞,进而产生打鼾。

注意个人的身体反应和饮食习惯对打鼾的影响因人而异。如发现晚上饮用奶茶后出现打鼾或其他不适,建议减少摄入量或避免在晚间饮用,以观察症状是否改善。保持良好的生活习惯有助于改善睡眠质量和减少打鼾。

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