张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃酸分泌:人体在夜间和早晨会自然分泌胃酸。如果没有食物来中和胃酸,空腹时间过长会导致胃黏膜受到刺激和损伤,增加浅表性胃炎的发生率。
2.饥饿时间:长期不吃早餐会延长胃处于空腹状态的时间,使胃黏膜更容易受损,进而引发炎症反应。这种情况下,胃酸对胃壁的作用更为明显。
3.饮食习惯:不吃早餐可能导致午餐和晚餐的饮食量增加,加重胃的负担。暴饮暴食也会对胃黏膜造成刺激,促进炎症的发生。
4.营养失衡:早餐是一天中重要的能量和营养来源。不吃早餐可能导致身体缺乏必要的营养素,影响胃黏膜的修复能力,使其更容易受到损伤。
保持规律的饮食习惯,包括每天按时吃早餐,有助于维持胃部健康,降低浅表性胃炎的风险。同时,注意食物的多样性和营养均衡,以保护胃黏膜。