刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.益生菌中的有益微生物能够促进肠道健康。这些微生物可以帮助分解食物,增加营养吸收效率,从而刺激胃肠道的活动,提高消化系统整体功能。
2.益生菌可以促进肠道蠕动。它们通过影响迷走神经系统和肠道肌肉,增强肠道蠕动频率与强度,有助于食物残渣的快速移动,这可能导致更频繁的排便。
3.益生菌对于调整肠道菌群有显著效果。合理的菌群平衡可以防止有害细菌过度滋生,改善肠道环境,增加粪便体积并促进定期排便。
在某些情况下,初期摄入大量益生菌可能会导致肠道短期内出现轻微不适,例如腹胀或排气,这是身体对新菌群环境的适应过程。如果大便次数持续异常增多,建议调整剂量或咨询医疗专业人士。
