史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.遗传因素:研究表明,父母有近视的孩子更容易患上近视。如果一方或双方父母都有近视,儿童遗传到该特征的几率较高。
2.不良用眼习惯:长时间近距离用眼,如使用电子产品、阅读和写作时姿势不正确,会增加眼睛负担。每日连续近距离用眼超过2小时会显著增加近视风险。
3.环境影响:户外活动时间不足是导致近视发展的一个重要因素。每周至少10个小时的户外活动能够有效降低近视风险。
4.营养状况:缺乏某些营养素如维生素A、D以及锌、钙等矿物质可能对视力健康产生负面影响。
5.学业压力:在学龄阶段,由于课业繁重,往往导致长时间的学习和阅读,对眼睛造成负担。
为了减缓近视度数增长,建议合理控制电子产品的使用时间,保持良好的读写姿势,增加户外活动时间,并注意饮食的均衡和营养全面。定期到专业医疗机构进行视力检查也是必要的。
