韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.足外翻是指脚踝向身体外侧倾斜,通常伴随着足弓降低。这种姿势会使行走时的负荷更多地集中在足内侧。
2.当足内侧承受过多压力时,小腿的肌肉,尤其是胫骨前肌和胫骨后肌,会被迫更加用力来维持正常步态和平衡。这种额外的肌肉活动容易导致疲劳和酸痛。
3.长期的足外翻可能导致小腿肌肉的慢性紧张,还可能引发其他问题,如胫骨疲劳性骨折或跟腱炎等。
4.除了肌肉疲劳外,足外翻也可能影响下肢的整体力线,进一步导致膝盖、髋关节甚至腰部的不适或疼痛。
及时纠正足外翻有助于减少小腿酸痛等相关症状。使用矫正鞋垫、进行腿部肌肉拉伸和加强锻炼可以改善症状。如症状持续或加重,建议寻求专业医疗人员的评估和指导。
