除湿热第一大穴位在哪里

病情分析：除湿热的第一大穴位是阴陵泉。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧突起之间的凹陷处，是脾经的重要穴位之一。

1.位置：阴陵泉位于胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧突起之间的凹陷处，大约在膝盖内侧向下3-4厘米的地方，可以通过按压找到一个明显的凹陷点。

2.功效：阴陵泉具有调理脾胃、利湿泄浊的功效，对于湿热体质的人群尤其适合。它可以帮助改善湿热引起的症状，如腹泻、水肿、湿疹等。

3.操作方法：取坐位或仰卧位，用拇指或食指指腹轻按阴陵泉穴，适当用力，一般按摩5-10分钟，每天坚持，可有效缓解湿热症状。

阴陵泉穴位对于除湿热有显著效果，但需结合其他全身的经络调理和饮食控制，才能达到最佳疗效。