刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.电解质补充：腹泻可能导致体内电解质失衡，推荐使用口服补液盐，它可以帮助恢复钠、钾等电解质的水平。适度的淡盐水也是一种简单有效的选择。
2.蛋白质摄入：煮熟的鸡蛋、瘦肉等是较好的选择，这些食物可以提供足够的蛋白质，而不会加重消化负担。
3.淀粉类食物：米粥、面条、土豆泥等容易消化，可以作为能量的良好来源。它们对胃肠道的刺激较低，有助于缓解不适。
4.水果：香蕉和苹果泥含有可溶性纤维，有助于改善腹泻。香蕉还富含钾，有助于电解质平衡。
5.蔬菜：胡萝卜泥或煮熟的胡萝卜可以提供维生素和矿物质，同时又较易于消化。
避免给予乳制品、油炸食品以及含糖过多的食物，因为这些可能会加重腹泻或导致反复发作。保持充足的饮水可以预防脱水。若腹泻持续时间较长或出现其他异常症状，应及时就医。