如何进行紧张性头疼的穴位按压

病情分析：紧张性头痛可以通过穴位按压缓解，包括风池、百会和太阳穴。以下是具体的按压方法：

1.风池穴：位于后脑勺与颈部交界处，在耳后的凹陷中。用双手拇指按住风池穴，以轻柔而有力的力度进行揉搓，持续约3-5分钟。

2.百会穴：在头顶的正中心，位于两耳尖连线与头顶正中线的交点处。使用中指和无名指进行按压，力度适中，时间控制在1-2分钟。

3.太阳穴：位于眼角外侧与眉梢之间的凹陷处。双手食指分别放于两侧太阳穴，轻轻打圈按压，每次1-2分钟，可以有效缓解因紧张引起的头痛。

穴位按压需要掌握适度的力度和正确的位置，以避免不必要的疼痛或损伤。定期进行这些穴位的按摩，有助于缓解压力和改善头痛症状。