孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.休息和避免压力:减少骑行时间或完全暂停骑行活动,以减轻对阴囊的持续压力。这有助于减轻疼痛并促进愈合。
2.使用适当的骑行设备:选择符合人体工学设计的自行车座椅,以减少对会阴部的压迫。调整座椅高度和位置,使骑行姿势更加舒适。
3.穿着合适的服装:佩戴专门设计的骑行短裤,它们通常具有额外的填充物,可以提供更好的保护和舒适性。
4.冰敷:在疼痛部位敷冰块,每次约15至20分钟,每天数次,有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物使用:考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以进一步缓解疼痛和炎症。
6.注意卫生和清洁:保持会阴部的清洁,防止感染,这对于任何皮肤损伤或刺激都会有所帮助。
如果经过以上步骤后疼痛没有明显改善,或者出现其他不适症状,如肿胀或发热,应尽快寻求医疗专业人士的意见,以排除潜在的严重问题如炎症或感染。骑行时应确保设备调整合适,并采取预防措施以避免再次出现类似情况。
