孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.年龄因素：男性生殖能力和精子质量在20多岁达到高峰，到30多岁仍能保持较好的状态。研究表明，男性在20至40岁之间，精子的数量、活力和形态都处于相对较佳的水平。40岁后，精子质量可能会开始下降。
2.精子参数：评估精子质量的标准包括精子数量、运动能力和形态。20至40岁之间的男性，通常精子数量较为充足，运动能力较强，这对于成功受孕非常重要。
3.健康因素：生活方式和健康状况也会影响精子质量。均衡的饮食、适度的锻炼、不吸烟、不酗酒及避免接触有害物质都有助于维持良好的精子质量。
精子质量不仅仅受到年龄的影响，还与生活方式、环境和遗传等诸多因素有关。在20至40岁期间，男性应注意保持健康的生活方式，以支持精子质量的优化和生殖健康的维护。