史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光检查:应在专业眼科医生处进行详细的验光检查,以确认近视的程度,并排除其他可能的问题。验光是确定佩戴合适度数眼镜的重要步骤。
2.配镜矫正:根据验光结果,配制合适的单焦点或多焦点眼镜。这有助于矫正单眼的近视,从而提高视觉清晰度和舒适度。
3.定期复查:每隔6至12个月进行一次眼科检查。定期监测视力变化情况,确保使用的矫正方法仍然有效。
4.注意用眼卫生:减少长时间近距离用眼,如看手机、电脑等设备。建议每工作或学习40-50分钟后休息10分钟,远眺或者闭目养神以缓解眼疲劳。
5.良好生活习惯:保持均衡饮食,丰富的维生素A、C和E有助于眼部健康;充足睡眠和适度运动也对整体视力维护有益。
6.避免不良用眼行为:读写时保持适当距离和光照,不要在弱光下长时间阅读或使用电子产品。
通过科学的方法进行矫正和日常护理,可以有效控制一只眼睛的近视发展,同时保护整体视力健康。
