散步后应等待多久才可测量血压

病情分析：在散步后，应至少等待30分钟再测量血压。这是因为运动会暂时提高心率和血压，立即进行测量可能导致不准确的结果。

1.散步是一种有氧运动，能增加心脏的输出量和血液循环速度。根据不同个体的身体状况和强度，心率和血压可能会上升。

2.大约30分钟的静息时间可让心率和血压恢复到基线水平，这一时间可能因个体差异略有变化，但一般而言，30分钟足以使大多数人的生理指标回归稳定状态。

3.如果在进行剧烈运动或长时间高强度锻炼后，建议延长休息时间至1小时以上，以确保测量结果的准确性。

保持环境安静，避免咖啡因、酒精等刺激物干扰，选择舒适的坐姿，有助于获得更为准确的血压数据。