韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少使用受伤的大拇指,以防止进一步的损伤。尽量避免任何可能导致疼痛加剧的动作,比如抓握或用力按压。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次15至20分钟,每日3至4次使用冰袋进行局部冷敷。这可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:使用绷带轻轻包扎大拇指,可以提供适度的压迫,以防止肿胀。但要注意不要包得太紧,以免影响血液循环。
4.抬高手部:将手放在心脏水平以上的位置,尤其是在睡觉时,通过抬高手部来减少肿胀。
如果经过自我护理后,疼痛和不适感没有得到缓解,或者症状恶化,建议就医以获取专业诊断和进一步治疗。注意保护受伤部位,以防止再次受伤。