陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.长时间低头会使颈部皮肤折叠和拉伸,反复的折叠和拉伸会增加皮肤皱纹的形成。颈部皮肤较为娇嫩,相比其他部位更容易受到损伤和老化。
2.颈部的皮肤含有的胶原蛋白和弹性纤维随着年龄的增长而减少,持续的低头动作加速了这一过程,使得颈纹更加明显。研究显示,人类从25岁开始,皮肤中的胶原蛋白每年大约流失1%。
3.频繁低头还会对颈部的肌肉产生压力,引起肌肉疲劳和紧张。这不仅会导致颈纹,还可能引起颈椎病、头痛等健康问题。数据显示,低头时颈椎承受的压力可达正常直立姿势的5倍以上。
4.低头看手机时,往往会忽视正确的保湿和防晒措施,紫外线和环境污染也会加速皮肤老化,进一步加重颈纹问题。
为了预防颈纹的出现,建议在日常生活中保持良好的姿势,减少长时间低头的习惯。同时,定期进行颈部护理,包括保湿、防晒和适当的按摩,有助于保持颈部皮肤的弹性和健康。在使用电子设备时,可选择将设备放置在与眼睛平齐的位置,以减少低头的频率和幅度。适量锻炼颈部肌肉,增强其力量和柔韧性,也有助于保护颈部皮肤。