吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.芦根
清热解毒:芦根性寒,具备清热解毒的作用,常用于治疗感冒发热、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
生津止渴:芦根可以帮助增加体液,缓解口渴。
2.薏仁米
健脾利湿:薏仁米有助于增强脾胃功能,促进消化吸收,常用于调理脾虚引起的腹胀、食欲不振等问题。
利尿消肿:薏仁米有利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分,缓解水肿。
3.陈皮
理气化痰:陈皮有助于疏通气道,缓解咳嗽、痰多等呼吸系统症状。
健胃消食:陈皮能够促进胃肠蠕动,帮助消化食物,适用于消化不良、腹胀等问题。
4.山楂
促进消化:山楂含有较高的果酸,有助于分解脂肪,促进消化,特别适用于肉类积食的消化。
降血脂:山楂具有一定的降血脂作用,可以辅助预防高血脂相关疾病。
芦根、薏仁米、陈皮和山楂的综合应用可实现多重保健效果,但需根据个人体质及具体情况进行适当调整。