张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力:老花镜用于矫正因年龄增长导致的视近困难,可以帮助眼睛更清楚地聚焦在手机屏幕上,不会增加眼睛的负担。
2.屏幕亮度和对比度:长时间盯着明亮或对比度过高的手机屏幕可能导致眼睛疲劳。调整屏幕亮度以适应周围环境光线,有助于减少眼部不适。
3.使用时间和休息:长时间连续使用电子设备无论是否佩戴老花镜,均可能引起眼睛疲劳、干涩等症状。建议每用眼20分钟后,注视远处至少20秒,以便眼肌得到放松。
4.保持合适距离:保证手机屏幕与眼睛之间的距离适宜,可以减少眼睛调节反应强度,一般建议距离为30-40厘米。
5.定期检查视力:即使佩戴老花镜,也应定期进行视力检查,确保镜片度数正确且满足个人需求。
正确使用老花镜及合理管理看手机的习惯,是保护眼睛健康的重要措施。