沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生活方式的改善:
均衡饮食:摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉,减少糖分和高热量食物的摄入。
规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车。
保持稳定体重:避免体重快速变化,逐渐减重而非短期内大量减重。
2.皮肤护理:
保湿:每天使用保湿乳液或含有维生素E、透明质酸等成分的护肤品,以保持皮肤弹性。
按摩:轻柔按摩肥胖纹区域,可以促进血液循环,有助于改善皮肤外观。
防晒:使用防晒霜保护皮肤,避免紫外线加重肥胖纹的颜色。
3.医学干预:
维生素A类药物:在医生指导下使用如维生素A酸(视黄醇)类药膏,可以帮助改善皮肤纹理。
激光治疗:某些类型的激光治疗能促进胶原蛋白生成,有助于减轻肥胖纹的外观。
微针治疗:通过微创的方式刺激皮肤再生,改善皮肤的整体质感。
早期肥胖纹如果及时采取科学的处理方法,可以在一定程度上改善其外观。需要持续关注和调整生活习惯,并在必要时寻求专业医疗建议。