张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
随着年龄增长,颈椎间盘逐渐退化,水分减少,并且其弹性降低。这种情况通常发生在40岁以上人群中,约60%至70%的此类人群有不同程度的颈椎病表现。颈椎的退变是一个自然过程,随着时间推移,骨刺形成,间盘突出等情况可能出现,这些都可以导致颈椎病。
长时间保持不良的姿势是颈椎病的常见诱因之一。尤其是在办公环境中长时间坐着工作的人群,或低头玩手机和平板电脑的人群,他们的颈椎承受了过大的压力。这种行为导致颈部肌肉疲劳,引起颈椎间盘的压力改变,进而可能导致损伤。
颈部外伤如撞击、摔倒等,也可能导致颈椎病的发生。在交通事故中,颈部突然受到猛烈冲击,产生所谓的“鞭打效应”,这也可能造成颈椎的损伤及病变。统计数据显示,超过30%的颈椎病病例与某种形式的急性创伤有关。
家族遗传因素在颈椎病的发生中也起到一定作用。有研究表明,如果直系亲属中有颈椎病患者,其子女患病概率可能增加约20%。
颈部周围的肌肉和韧带对于维持颈椎的稳定性非常重要。如果这些组织出现劳损或者功能异常,可能导致颈椎的不稳定,从而引起疾病。定期进行颈部肌肉训练,可以增强肌肉力量和韧带韧性,从而降低颈椎病发生的风险。
颈椎病是多种因素共同作用的结果,而不仅仅是由于后背淤堵导致。注意日常生活中的姿势,预防颈部外伤以及进行适当的运动锻炼,可以有效降低疾病发生的风险。平时保持良好的生活习惯,对预防颈椎病具有重要意义。避免长期固定姿势,尤其是在使用电子设备时应注意休息和调整姿势,以减轻颈椎负担。对于有颈椎病倾向或症状的人群,应及时就诊,获得专业医疗建议以进行治疗和改善。
