面瘫恢复期如何运动

病情分析：面瘫恢复期的运动应该视具体情况而定，应更加注重可以缓解肌肉僵硬、缩短恢复时间并改善偏瘫的运动。一般来说，面瘫恢复期的运动要遵循以下几个原则：

1.选择合适的运动强度：一般来说，面瘫恢复期的运动应以保持轻松自在状态为原则，采取中等强度、时间不长的运动方式，而不是进行剧烈运动。

2.尽量练习简单的运动：面瘫恢复期的运动应避免运动复杂度过高，尽量采用可以帮助提高运动能力，帮助病人恢复感觉和肌肉活动的简单运动。

3.注意使用贴合垫板：在面瘫恢复期的运动时，应注意使用贴合垫板，以减少对肌肉的拉伤。

4.注意舒适性：面瘫恢复期的运动时，应当注意运动所带来的心理舒适性，以提高病人的运动欲望。

5.经常检查肌肉状态：面瘫恢复期的运动时，应注意自我检测肌肉状态，如肌肉松弛度、皮肤温度、肌肉张力大小等。

以上是面瘫恢复期的运动的一些建议，病人在运动中要注意根据自己的实际情况选择合适的运动方式，并且要经常检查肌肉的状态，以避免拉伤和其他意外发生。

2023-03-01