许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生冷食物：产妇要避免食用生冷的海鲜、肉类、蔬果等食物，这些食物容易引起胃肠不适。
2.辛辣刺激性食物：产妇要避免食用辛辣的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，这些食物容易引起胃肠刺激，影响乳汁分泌。
3.酒精、咖啡因、茶叶：产妇应该减少或避免喝酒、咖啡和浓茶，因为这些食物含有刺激性成分，会影响宝宝的睡眠质量。
4.柿子、芒果、荔枝等生果：这些水果虽然营养丰富，但容易引起过敏反应，产妇在哺乳期间应该适当减少或避免食用。
5.奶制品和豆制品：有些产妇会对奶制品和豆制品过敏，因此应该谨慎食用。
总之，产妇在饮食方面要注意清淡、易消化、营养均衡，并根据自身的情况和医生的建议进行调整。