病情描述: 怀孕腰酸怎么回事
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
具体来说,怀孕期间荷尔蒙水平的变化会影响身体的软组织,使得韧带、肌肉和关节更容易受到伤害。此外,子宫的扩大会增加腰部负担,导致腰疼不适。
如果怀孕期间出现腰酸的情况,建议采取以下措施缓解:
1.保持正确的姿势:尽量保持直立的姿势,不要长时间低头或曲腰。
2.多进行适当的运动:适当的运动可以缓解腰酸的症状,如散步、瑜伽和游泳等。
3.使用垫子:在睡觉时用一个垫子放在腰下方,有助于减轻腰部压力。
4.穿戴合适的鞋子:穿戴合适的鞋子可以帮助改善姿势,减轻腰部负担。
5.请医生或专业人士帮助:如果疼痛严重或无法缓解,建议咨询医生或专业人士的意见。
2023-06-19