谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.保持干燥：湿度是细菌滋生的温床，因此保持外阴部和阴道干燥非常重要。穿透气性好的内裤和衣服，避免穿紧身衣物。洗完澡后彻底擦干外阴部和阴道。
2.避免使用刺激性物品：阴道很娇嫩，因此应该避免使用刺激性物品，如含有化学成分的护理用品、香皂、沐浴露等。最好使用温水清洗外阴部。
3.保持个人卫生：勤换洗内裤和衣服，并保持外阴部清洁。当你上厕所时，应该将纸巾从前往后擦拭以避免将菌群带入阴道。
4.避免过度清洗：阴道内存在一定数量的有益细菌，这些细菌可以帮助防止病原菌感染。因此，不要过度清洗或使用杀菌剂来杀死所有的细菌，以免破坏阴道内的微生态平衡。
5.避免性行为传染：避免与携带病原菌的人发生性行为，使用安全套可以减少感染的风险。
6.保持健康饮食：饮食应该均衡，多吃蔬菜水果和富含益生菌的食品，如酸奶、酪乳等，以帮助维护阴道内的微生态平衡。