夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水:保持身体充足的水分可以帮助舒缓喉咙和减轻干咳。
2.避免刺激性物质:避免吸烟、二手烟和其他刺激性物质,如空气污染物和化学物质等。
3.使用加湿器:在家中使用加湿器,帮助增加室内湿度,缓解喉咙不适。
4.服用药物:可以去药店购买一些止咳药或者祛痰药缓解咳嗽症状。但请注意,如果症状加重或者持续时间较长,请及时就医。
5.增加维生素摄入量:多吃一些富含维生素C和E的食物,如橙子、柑橘、杏仁、坚果等,有助于提高机体免疫力,促进康复。
6.休息好:保持良好的睡眠习惯,早睡早起,不过度劳累,有利于身体恢复。
如果症状持续时间较长或者加重,请及时就医,接受专业的治疗。
