蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.颈部按摩放松:可以使用温热的湿毛巾或热水袋捆绑在颈部数分钟,然后进行轻柔的按摩,缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
2.运动锻炼:可以进行一些适当的运动来加强颈部肌肉,缓解颈椎病症状。建议咨询医生或理疗师指导下进行适宜的颈部运动。
3.药物治疗:常用的药物包括镇痛剂、消炎药、肌松药等,但需要在医生指导下使用。
4.物理治疗:如理疗、针灸等,可以帮助缓解颈椎病引起的头晕症状。
5.改善生活习惯:保持正确的坐姿,避免长时间低头或仰头,经常休息并进行眼保健操等。
需要注意的是,颈椎病引起的头晕也可能是其他疾病的表现,如果上述治疗措施不能缓解症状,建议及时就医诊治。
