沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食习惯改变：在熬夜过程中，人们往往会选择吃一些高糖、高脂肪的食物来提供能量。这些食物会导致血糖水平迅速上升。
2.缺乏运动：熬夜通常伴随着缺乏运动，身体活动减少。缺乏运动会降低身体对葡萄糖的利用能力，导致血糖水平上升。
3.增加应激激素：熬夜会引起身体的应激反应，导致释放更多的应激激素如肾上腺素和皮质醇。这些激素能够刺激肝脏释放更多的葡萄糖进入血液中，从而增加血糖水平。
4.睡眠不足：熬夜会导致睡眠不足，而睡眠对于血糖的调节非常重要。睡眠不足会干扰胰岛素的分泌和利用，使得血糖控制变得更困难。
熬夜会改变人体的生理状态和习惯，使血糖水平升高。为了保持健康的血糖水平，建议遵循规律的作息时间、均衡饮食和适度的运动。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的健康保健人员。