张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
如果感受到眼疲劳,建议采用以下方法缓解:定期休息、调整工作环境、使用人工泪液。
1.定期休息:遵循20-20-20规则,即每工作20分钟,眼睛离开屏幕看20英尺远的地方至少20秒。
2.调整工作环境:确保适当的照明,减少屏幕反射,调整显示器的亮度和对比度。
3.使用人工泪液:对于眼睛干涩可以使用人工泪液来润滑。
如果眼疲劳问题持续存在,建议咨询眼科医生进行进一步的诊断和治疗。不建议使用未被证实有效的药物如利福平作为眼药水使用。