多吃什么可以降血压

病情分析：高血压，饮食习惯应改善，建议经常食用清淡、低脂的食物，以减少食物的含盐量，适合降血压的食物有很多，建议多吃黑蘑菇，这类食物排毒效果非常强，可以有效预防三高，还可以保护心血管系统，控制高血压时，建议多吃绿豆，每天用绿豆做汤或煮粥，可以有效降低血压，一些粗纤维饮食也适合控制血压，例如小麦粉和玉米。