王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持空气湿润：使用加湿器保持室内空气的湿度，可以帮助减轻咳嗽引起的喉咙干燥和刺激。
2.多喝水：每天至少饮用8杯水，保持身体水分充足，这有助于稀释粘液，减少喉咙刺激。
3.蜂蜜：成年人和儿童（1岁以上）可以通过在温水或茶中加入一勺蜂蜜来缓解咳嗽。蜂蜜具有抗菌和舒缓喉咙的作用。
4.盐水漱口：每天用盐水漱口几次，有助于杀菌并减轻喉咙痛和咳嗽。
5.蒸汽疗法：通过热水蒸汽吸入，可以帮助疏通鼻塞和减轻喉咙的不适。每次进行10-15分钟，每天2-3次。
6.薄荷糖或含片：含有薄荷成分的含片可立即舒缓喉咙，并减少咳嗽反射。
7.避免刺激物：远离烟雾、灰尘以及其他可能引发咳嗽的环境因素。
上述方法虽能有效缓解咳嗽，但如症状持续超过两周，或伴有发热、胸痛及呼吸困难等情况，应及时就医。