加强精子质量都有什么方法

病情分析：加强精子质量都有什么方法，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒，坚果、鱼类中富含不饱和脂肪酸等可增强免疫力，有利于精子成长；经常体检，如衣原体、前列腺等的相关检查，了解自身身体状况，有效提高精子质量，日常生活中也要注意早睡早起，不熬夜，避免长时间开车、泡温泉、穿紧身裤等方式，多进行锻炼。